亲爱的家长朋友们:
您好！在您的关心支持下，在全体师生的共同努力下，我校各项工作取得了长足的进步，学校教育教学成果显著，今年高考再创新高，办学成绩得到了社会各界的高度认可。临近暑假，为确保孩子们能度过一个“安全、健康、快乐、充实”的假期，现将有关暑期安全注意事项告知于您，望各位家长认真阅读，切实做好对孩子的安全教育和监管工作！
严防溺水事故 暑假来临，天气炎热，加之汛期降雨强度加大，溺水事件进入高发期。安全无小事，各位家长一定要及时对孩子进行防溺水安全教育。
一、如何预防溺水？
1、去正规的泳场游泳，一定要有家长的陪同，不要私自下水游泳，更不要到无人看护水域玩耍。
2、不会游泳的孩子更不能私自下水，哪怕带着游泳圈也难保安全。
3、在下水前务必做好足够的热身运动，以防抽筋。
二、发生溺水时如何自救？
1、不要慌张，保持冷静，保证体力充足，在发现有人时要立刻大声呼救。
2、在水中弯腰抱膝，形成漂浮状态，不至于快速下沉，然后缓缓举手，露出水面摆动，等待救援。到不熟悉的水域游泳。
3、当发现身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚踢水，尽量将头部浮出水面。
4、遇到他人溺水要沉着应对，以最快速度寻求大人帮助，不要贸然盲目施救，造成更大悲剧。
确保孩子“舌尖上的安全” 放假期间，孩子的生活作息习惯都被打乱，如果这时候孩子乱吃东西，就更容易生病了。家长一定要注意：只有合理规划饮食与营养摄入，孩子才能保证身体健康，以及正常的生长发育。
一、购买食品要注意
1、一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。
2、要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。
3、不要盲目相信电视、网络上的广告，广告并不代表权威。
二、饮食保证营养健康
1、很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。
2、在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。
3、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。
三、培养健康饮食习惯
1、养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。
2、一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。
3、不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。
交通安全牢记心中 1、出行前应提前了解天气信息，留意交通广播、道路电子显示屏的提示信息，根据天气情况合理安排出行。
2、教育孩子外出时要严格遵守交通法规，不闯红灯，不翻越隔离栏，在人行道上行走。过马路要走斑马线、过街天桥或地下通道，同时要特别注意过往车辆，做到“一慢二看三通过”。
3、骑车或步行要靠右侧通行，不在公路上追逐打闹和玩耍，不得并排骑车、勾肩搭背或赛车。
4、乘坐公共交通工具时，自觉遵守地铁、公交车、长途大巴车等乘车规范，待车停稳后，有序上下车，在车上时，要坐稳扶好，了解车上的紧急装置及逃生出口的位置，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。
5、教育孩子不乘坐超员超载车，不乘坐无牌无照无证机动车辆，假期往返注意乘车安全。
6、家长驾车要时时记得谨慎驾驶，避免疲劳驾驶、酒后驾驶、路怒驾驶。
7、天气炎热，家长不要把孩子独自留在车内。
合理安排孩子假期学习生活 暑假期间，除了注意孩子的安全教育，还要合理安排好孩子的学习和生活，让孩子度过一个安全、愉快而又充实的假期生活。
学习方面
（1）和孩子一起制定学习计划表，约束孩子按计划进行学习。
（2）每天坚持让孩子进行课外阅读，阅读时间为半个小时到一个小时。
（3）暑假是一个查漏补缺的最佳时期，监督孩子对已学的知识进行全面复习。
（4）督促孩子按照暑假作业量，合理安排每天要完成的作业量。
（5）可以让孩子预习新学期内容，对将要学习的知识进行一个整体的把握。
生活方面
（1）正确上网，浏览健康正面的网页，切勿沉迷手机。
（2）不去网吧、酒吧以及各种歌舞娱乐场所，避免受到不良影响。
（3）可以抽时间带孩子去户外运动或者回老家看父母等，让孩子的心情得到放松。
（4）让孩子参与家务，做一些力所能及的事情。
关注孩子心理健康 建议1：制定全家日常作息表，做到规律有序生活。家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。
建议2：给予孩子一定独处空间，多一些理解信任。随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。
建议3：制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。
建议4：加强生命教育，增强孩子自我保护意识。家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。
积极参与社会实践 主题：弘扬民族精神，承担社会责任
内容
1、参观一次爱国主义教育场所
通过参观各级各类博物馆、纪念馆、展览馆、爱国主义教育基地，瞻仰革命遗址、烈士陵园，爱国主义网站等多种形式，接受爱国主义教育和革命传统教育。
2、参加一次社区志愿服务活动
立足于所在社区，开展敬老爱幼、助残帮困、保护环境、公益宣传等各种形式的志愿服务活动，参与道德实践，接受社会公德教育。
3、学习一项生产生活技能或自理自护知识
通过动手实践，学习生产劳动、工艺制作、日常生活实务等方面的基本技能，学习自我保护、生存安全等方面的基本知识，接受社会适应能力教育。
注意事项
1、就近就便的原则。立足于学生所在社区、乡村，便于学生广泛参与。
2、安全问题。在参加社会实践中一定要有强烈的安全意识，最好在父母陪同下参与。
3、所有参与社会实践学生需写一篇600字左右的心得体会，需要记录实践时间、地点、感想与收获。入团积极分子、团员可作为考察培养材料。
家长朋友们，莫道春语迟，花开自有时，成长道路上，请您多些耐心、细心。我们相信：家校携手，孩子们一定会度过一个安全又充实的假期，并以“满格”状态迎接新学期！
最后，感谢您对学校工作的关心和支持，祝您和家人平安、幸福！
文郡洋沙湖中学
2026年7月16日